6 alimentos que ajudam a estimular o crescimento de sua barba

A barba regresópara ficar, e mesmo que não deveriam, muitos homens ainda consideram um símbolode virilidade e masculinidade. O pêlo facial pode ser irritante e enganoso, perotambién distintivo e até mesmo elegante. Se você quiser ajudar a sua barba crezcasiempre, tenha em conta as seguintes coisas:

Esfolie a sua pieluna vez por semana para remover as células mortas e estimular o crescimento,lave o seu rosto com água quente, e usa óleo ou creme de eucalipto; é um losmejores ingredientes para fazer crescer sua barba mais rápido.

Também dorme e descansaadecuadamente para que sua pele trabalhe corretamente e não se esqueça de consumirvitaminas, minerais. Os seguintes alimentos que ajudarão você a crescer labarba.

Suco de laranja

laranja

A vitamina C do suco é bom para praticamente tudo, e apesar de ninguém a vê como um estimulante para a barba, pode funcionar. A frutose do suco de laranja baixa os níveis de certas substâncias liberadas pelo fígado, aumentando o nível de testosterona livre e promovendo o crescimento do belo facial.

Batatas

batatas

A dihidrotestosterona (DHT) é o principal hormônio responsável pelo belo facial e estão em hidratos de carbono. Mas se quiser uma dose maior, não deixe passar as batatas. Um estudo mostrou que pessoas que consome o dobro de calorias de carboidratos, e não de proteínas aumenta os seus níveis de dihidrotestosterona.

Abacate

preparação

O ácido pantoténico, que tem a vitamina B5 faz com que o organismo mantenha o cabelo saudável e é vital para fazer com que ele fique no lugar certo. Por isso, consumir abacate, que tem alto teor de ácido pantoténico ajuda a que preserves seu cabelo, sua barba cresça a um ritmo maior e, além disso, faça-o nas áreas corretas.

Castanha-do-Brasil

nozes

Todas as nozes contêm ácido fólico, que é um imperativo para o crescimento e espessamento do couro cabeludo, mas as nozes também contêm selênio, o que significa que você só precisa comer duas castanhas-do-pará por dia para estimular o crescimento da barba.

Feijão

feijão

O feijão contém vitamina E, mas, ao contrário do abacate, é importante consumir muito para que a circulação sangüínea melhora e estimula a derme para que o cabelo e a barba crescer muito mais rápido.

Sorgo

sorgo

O sorgo vem de África, mas não é muito difícil de conseguir. Este alimento é um grão livre de glúten que pode te ajudar a crescer a barba, pois aumenta o nível de uma enzima capaz de produzir DHT em 54 %, tornando-o um de seus melhores aliados para cuidar da sua barba.

As barbas podem ser grandes, pequenas, desfiadas, que são cortadas e mais, mas o que realmente importa é como te sentes tu, pois, mesmo com a sombra mais aparente pode ter uma barba de luxo.

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